Despide el año con el Urban Retreat de Everest Wellness que te lleva a Casa Hotbook.

Everest Wellness Pop Up llega a Casa Hotbook, con Urban Retreat de tres días para cerrar el 2024 para agradecer soltar y dejar espacio para crear para el 2025. Del viernes 29 de noviembre al domingo 1 de diciembre, te ofrecemos diferentes actividades diseñadas para rejuvenecer tu cuerpo, mente y espíritu. 

Día 1: Gratitud hacia el 2024

El viernes 29 de noviembre, sintonizando con la energía de Thanksgiving, Everest Wellness te invita a cruzar el umbral de la gratitud. 

Comienza haciendo ejercicio con nuestras clases de Fitshop (entrenamiento funcional), Street (pesas) o Runners, diseñadas para liberar endorfinas, conocidas como la «morfina natural.»

Imagínate haciendo ejercicio con una curaduría musical especial para entrar en la vibración del agradecimiento, un regalo para tus oidos.

Al mismo tiempo que te maravillas por la belleza de Casa Hotbook, y su asombrosa estética, añadiendo a tu felicidad visual.

Disfruta de una nutrición inspirada en el espíritu de Thanksgiving y luego, entras a un tratamiento de fisioterapia o a un masaje. 

Estos, estimularán aún más la producción de endorfinas, aliviando tensiones musculares, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Cierra tu viernes de agradecimiento, dándole un descanso a tu sistema nervioso con un círculo de gratitud, y agardecer todo lo que vivimos en el 2024.

Día 2: Soltar y Dejar Ir

El sábado 30, dedícate a liberar aquello que ya no te sirve, creando espacio para lo nuevo. Comienza tu jornada corriendo 5 km en ayunas en nuestra clase de Runners. Esta práctica te permitirá usar tu grasa corporal como fuente de energía, ayudándote a soltar lo innecesario. Como las toxinas, como pesticidas y metales pesados, se acumulan en el tejido graso, visualiza cómo, al quemar cada molécula de grasa durante tu carrera, también liberas esas toxinas, como si fuera eso no deseado en tu vida. Siente también cómo el sudor expulsa lo restante.

Luego, sumérgete en una tina de agua fría para reducir la inflamación y estimular el sistema linfático eliminando toxinas. Sumergirte en agua fría tiene un simbolismo de purificación, un ritual donde eliges conscientemente dejar atrás lo que ya no sirve.

Continúa con un tratamiento facial para eliminar las células muertas de la piel. Imagina cómo estas células se desprenden, llevándote todo aquello que ya no deseas en tu vida.

Concluye el día participando en un círculo de liberación grupal, un espacio íntimo y consciente para soltar aquello que te impide avanzar, permitiéndote dar un paso más hacia un nuevo comienzo.

Día 3: Creación Bajo la Luna Creciente

El 1 de diciembre, bajo la poderosa influencia de la luna creciente, nos enfocamos en la creación de nuevos proyectos para el 2025. Este es un momento ideal para alinear tu interior y exterior con tus metas con de claridad y confianza.

Comienza tu día en la clase de Street, enfocada en la hipertrofia muscular. Desarrollar músculos no solo fortalece el cuerpo, sino que también es fundamental para movernos y llevar a cabo acciones concretas hacia nuestras metas. Al crear músculo, te preparas para «accionar» en la dirección de tus propósitos.

Nutre tu cuerpo con un protein shake para subir tu masa muscular, y alimentos energéticos que te proporcionen la vitalidad necesaria para actuar de forma efectiva.

Dale un impulso adicional a tu bienestar con nuestros IVs de nutrición avanzada. Estos tratamientos están diseñados para optimizar tu capacidad física y mental, asegurando que tu cuerpo funcione a su máxima potencia mientras te concentras en materializar tus sueños.

Despide tu jornada activando tu energía interna con una sesión de Kundalini, afinando tu mente y espíritu para la creación. Cierra este retiro urbano participando en un círculo de manifestación, sellando tus compromisos de cara al nuevo año.

Para obtener más información y reservas, visita https://wa.link/43twg9 o llama al +52 55 84 25 25 84.

Sobre Everest Wellness:  Everest Wellness fue fundado por Ingrid Roth, quien por muchos años fue atleta de alto rendimiento, y después de una lesión decidió abrir un espacio 360 que combina ejercicio, aparatología, spa y nutrición, todo para la salud física.

Sobre Casa Hotbook: Casa HOTBOOK es un proyecto colaborativo en el que el diseño y el interiorismo confluyen para crear un ambiente que impulsa la creatividad, la innovación y una nueva forma de convivencia.