«Reconexión»; desconéctate de todo, reconecta contigo.

El próximo 10 de octubre, la Ciudad de México recibirá RECONEXIÓN, una experiencia de meditación inmersiva que propone hacer una pausa frente al ritmo cotidiano y crear un espacio para volver al presente a través de la meditación, la respiración consciente, el sonido y el movimiento.

La experiencia se realizará a partir de las 20:00 horas en Inspark, ubicado en el primer piso de Plaza Carso, en Polanco, y tendrá un cupo exclusivo para únicamente 100 personas, quienes vivirán durante aproximadamente dos horas un recorrido guiado en vivo encabezado por Jiangsu Wongpec, creador del método M·T·M, Medita, Transmuta, Manifiesta.

RECONEXIÓN será la primera edición pública de las M·T·M Immersive Series, un formato creado para acercar distintas herramientas de bienestar a personas que buscan disminuir el ruido cotidiano, recuperar la atención y generar un espacio consciente para sí mismas, sin que sea necesario contar con experiencia previa en prácticas de meditación.

Durante la sesión, cada participante contará con audífonos especiales de alta fidelidad y será acompañado por una propuesta de iluminación diseñada específicamente para la experiencia. A partir de ahí comenzará un recorrido que combinará meditación, técnicas de respiración, estímulos sonoros, música y movimiento, con la intención de generar un entorno en el que durante dos horas el celular, las notificaciones, las obligaciones y la velocidad de la rutina queden fuera.

Jiangsu Wongpec estará acompañado por un staff profesional y por invitados especiales como Elena Estudillo, facilitadora de breathwork originaria de Guadalajara y creadora de Breath and Expand, así como por el músico Alessandro Valencia, quien será responsable de incorporar música en vivo dentro de la experiencia.

Bajo la premisa “Desconéctate de todo. Reconecta contigo”, RECONEXIÓN busca que lo ocurrido dentro del espacio no termine cuando concluya la sesión. El método plantea que algunas de las herramientas trabajadas durante la experiencia puedan trasladarse posteriormente a situaciones cotidianas relacionadas con el trabajo, el descanso, la toma de decisiones, las relaciones personales o aquellos momentos en los que el estrés y la velocidad del día dificultan recuperar la atención.

El objetivo es acercar prácticas que puedan contribuir al enfoque y la claridad, ayudar a desacelerar antes del descanso, favorecer una mayor presencia en las relaciones personales y ofrecer herramientas de autorregulación frente a situaciones de estrés y reactividad, entendiendo el bienestar como una práctica constante y no como una solución momentánea.

La propuesta aparece además en un contexto en el que la conversación alrededor del bienestar emocional ha adquirido cada vez mayor relevancia. La Organización Mundial de la Salud calcula que más de mil millones de personas en el mundo viven con alguna condición de salud mental y estima que la depresión y la ansiedad provocan en conjunto alrededor de 12 mil millones de jornadas laborales perdidas cada año.

RECONEXIÓN no pretende presentarse como una respuesta clínica ante este escenario, sino como una herramienta de autocuidado y bienestar frente a un estilo de vida que deja cada vez menos espacios para detenerse.

“No tienes que creer en nada. Tienes que experimentarlo. Vivimos hiperconectados con todo menos con nosotros mismos. RECONEXIÓN es un espacio para bajar la velocidad, soltar lo que traemos encima y recordar cómo se siente estar realmente presentes”, explica Jiangsu Wongpec, creador del método M·T·M.

La primera edición pública de RECONEXIÓN tendrá lugar el sábado 10 de octubre a las 20:00 horas en Inspark, primer piso de Plaza Carso, Polanco, Ciudad de México. El acceso estará limitado a 100 participantes. Se recomienda asistir con ropa cómoda y llevar tapete propio; como parte de la experiencia, los asistentes recibirán un antifaz.

Los accesos se encuentran disponibles con precio especial por tiempo limitado, además de existir una modalidad VIP que incluye un kit M·T·M. Las entradas pueden adquirirse directamente a través de Inspark o mediante los canales de contacto de M·T·M.

M·T·M, cuyas siglas corresponden a Medita, Transmuta, Manifiesta, es un método de entrenamiento interno y transformación personal creado por Jiangsu Wongpec a partir de años de exploración en meditación, respiración y sonido, así como de formación certificada en técnicas de trabajo respiratorio. Su propuesta integra meditación, respiración, sonido y movimiento como herramientas prácticas que pueden incorporarse a distintos aspectos de la vida cotidiana, incluso por personas sin experiencia previa en este tipo de prácticas.

Más que plantearse únicamente como una técnica de meditación, M·T·M busca trabajar de manera integrada la atención, el cuerpo, la respiración y la relación que cada persona establece con sus pensamientos, emociones e intención. El método se articula a partir de tres dimensiones complementarias: una dimensión mental, enfocada en la atención, el enfoque, la claridad y la observación de los pensamientos; una dimensión física, vinculada con la respiración, el movimiento, las sensaciones y la conciencia corporal; y una dimensión interior, relacionada con la intención, el significado, la conexión personal y el propósito.

Su enfoque no exige adoptar una creencia determinada ni adherirse a una corriente filosófica específica. La propuesta parte de la experiencia personal y de la posibilidad de desarrollar capacidades que puedan trasladarse a distintos momentos de la vida cotidiana.

En el ámbito laboral, por ejemplo, puede orientarse al fortalecimiento del enfoque y al manejo del estrés; en la toma de decisiones, a generar una pausa antes de reaccionar; en el descanso, a desarrollar la capacidad de desacelerar; y en las relaciones personales y familiares, a favorecer una mayor presencia y conciencia sobre las propias reacciones. El método también trabaja aspectos relacionados con la observación emocional, la reconexión con las sensaciones corporales, el autoconocimiento, la creatividad, la atención y la capacidad de recuperar estabilidad ante situaciones de alta exigencia.

M·T·M no se presenta como tratamiento de enfermedades ni como sustituto de atención médica o psicológica. Su enfoque está puesto en el desarrollo de capacidades personales y en la construcción progresiva de una práctica de bienestar que pueda sostenerse en el tiempo.

Para conocer más sobre RECONEXIÓN puede consultarse meditatransmutamanifiesta.systeme.io/reconexion, mientras que los accesos están disponibles en http://inspark.com.mx/pages/reconexion. La información sobre el método M·T·M se encuentra en http://metodomtm.com y sus contenidos también pueden seguirse en Instagram a través de: @medita_transmuta_manifiesta.