Hyatt Regency Mexico City te invita a cambiar tu vida en seis pasos
| Celebra tu pasión por una vida más equilibrada con una fecha dedicada a lo único que es realmente valioso para todos nosotros: vivir bien. Hyatt Regency Mexico City se une al Día Mundial del Bienestar con actividades como yoga, masajes, zumba y meditación, el próximo sábado 8 de junio. Global Wellness Day es un proyecto social dedicado a hacer conciencia sobre el bienestar integral para reconocer el valor de nuestras vidas, reflexionar, liberarnos de los malos hábitos, y hacer las paces con nosotros mismos. Conoce su manifiesto para cambiar tu vida en sólo seis pasos. |
| CAMINA POR UNA HORA Cuando caminas te sientes más feliz porque el cerebro secreta endorfinas mientras lo haces. Además a pesar de ser una actividad de bajo impacto, caminar te puede ayudar a mantenerte en forma. Tus músculos se vuelven más fuertes, quemas grasa y hasta reduces tu nivel de colesterol. |
| TOMA MÁS AGUA Las personas que beben menos agua son más propensas a sentirse agotadas durante el día, su atención se disminuye y son más olvidadizos. Comienza por sustituir las bebidas dulces por agua para notar la diferencia. |
| HAZ ALGO BUENO Las buenas acciones rompen los prejuicios y hacen de tu entorno un lugar mejor para vivir. Si cambias cambias el día de alguien de manera positiva, el tuyo cambiará también. |
| SÉ CONSCIENTE DE LO QUE COMES Trata de consumir alimentos que se producen a través de métodos naturales con técnicas adecuadas de fertilización, sin pesticidas y de origen local. Si puedes conseguir tu despensa con productores locales o empresas socialmente responsables, ¡aún mejor! |
| DUERME A LAS 10:00 PM Dormir es un proceso crítico durante el cual nuestro cuerpo regula todo, se repara a sí mismo gracias a la hormona del crecimiento. Procura dormir ocho horas diarias para retrasar el envejecimiento, protegerte de las enfermedades y despertar con la mejor actitud. |
| CONECTA CON TUS MÁS QUERIDOS Una cena familiar con tu familia y amigos más cercanos donde olviden los celulares por completo. Investigaciones sugieren que dejar el celular a un lado durante reuniones, tiene un efecto psicológicamente positivo en los niños que sufren de obesidad. |
